Kesepian Menurut Anak KOS

Hi Guys, pernah nggak  sih kalian  merasa kesepian, terlebih lagi buat kamu anak kos an yang mengalami momen-momen seperti ini, apalagi pas homesick. wkwkwkw. pasti merasa nggak nyaman banget kan. gue pun sebagai anak rantau yang sekarang kuliah  di jogja sering banget ngerasain bad feeling kek gitu. Lantas apa sih kesepian itu? check it out

 FYI setiap orang didunia ini pasti ngerasain yang namanya kesepian, mau orang kaya, orag miskin, preman, lonte, cebong,kampret dll tidak akan pernah lepas dri bad feeling tersebut . biasanya kesepian akan mempengaruhi psikis seseorang yaang mengakibatkan seseorang cenderung mengarah pada kesedihan, kek gue kalo nggak dianggep sama doi . kesepian atau bisa disebut dengan kesendirian merupakan suatu emosi yang wajar bersifat  kompleks dan unik dri tiap-tiap  individu.

Nah, Menurut penelitian yang dilakukan Dr. John Cacioppo,  Tiffany dan Margaret Blake di University of Chicago, Faktor-faaktor penyebab kesepian adalah rasa terkucilkan, pindah ke suatu tempat yang baru kek gue pas maba , perceraian, dan juga  kematian seseorang.. Selain itu, itu bisa menjadi gejala gangguan psikologis seperti depresi lho, ih serem juga ya.

Kesepian juga bisa disebabkan rendahnya harga diri sepert orang-orang yang kurang percaya diri yang sering berfikir bahwa mereka tidak layak mendapatkan perhatian atau perhatian orang lain.

Lantas, apa efek yang berpotensi timbul apabila kita mengalami kesepian kronis ???
seremnya kesepian yang kronnis akan mempengaruhi kesehatan fisik maupun mental diantaranya adalah :
1. depresi dan  rasa ingin bunuh diri
2. penyakit jantung
3. stress
4. menuruya daya ingat 
5. ansos
6. tidak cerdas dalam mengambil keputusan
7. Alzheimer

Wah ngeri juga ya dampaknya gaes. makanya jangan lama-lama jomblo. 

Lalu, giman sih kak, caranya mencegah atau mengurangi rasa kesepian dalam batin dan jiwa ini??
Here are some ways :
 1.  Lo harus ngerasa bahwa setiap kesepian yang datang pada diri lo, adalah suatu pertanda bahwa ada sesuatu hal yang perlu diubah dalam diri lo. seenggaknya sesuatu yang nyaman dan nggak bikin lo bosen. tentunya juga harus positif.

2.  lo hrus paham dampak negatif apa yang ditimbulkan kalau lo kesepian, supaya lo punya tindakan buat mencegahnya

3. Cobalah keluar dari zona nyaman. dan mulailah hidup lo sebagai makhluk sosial, melakukan interaksi dengan orang lain adalah kesempatan lo megusir rasa kesepian tersebut

4. Fokuslah pada kegiatan yang positif seperti ibadah, belajar, menghadiri kajian ilmu, bekerja dll

5. Menjalin hubungan yang sehat dan berkualitas antar sesama juga metode ampuh mencegah rasa kesepian.

So, buat lo yang lagi kesepian, mungkin saran gue adalah coba perhatikan kesehatan mental lo supaya lebih baik,. karena itu emang sangat penting banget selain kesehatan jasmani. di era yang semakin modern ini banyak case yang  selalu berhubugan dengan mental illnes. dan ternyata kesepian juga merupakan salah satu faktor penyebab mental illness.

Oke, demkian tulisan gue yang masih agak noob, terus support gue untuk selalu  sharing-sharing ilmu dan experience lewat blog ini dengan cara follow ig gue : aa.ghofar


THAANK YOU.......!